منتديات الزبيدي

انت لست عضوا في منتدياتنا
لم لا تنضم إلينا سجل الآن

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الزبيدي

انت لست عضوا في منتدياتنا
لم لا تنضم إلينا سجل الآن

منتديات الزبيدي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

لمسة حب - 1150
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
بنت زبيد - 881
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
الراغب - 818
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
Xman - 498
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
عضو محترف - 206
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
قطرة ندى - 166
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
مـ ح ـمد - 160
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
sag - 114
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
الحوت - 75
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 
الاتحادي - 70
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 

المواضيع الأخيرة

» فائدة علمية
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty31/12/14, 05:41 am من طرف ياراا

» كورس تصميم مواقع من مركز طيبة التعليمى
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty03/06/12, 08:44 pm من طرف طيبة

» مقاولات المومنيوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty10/04/12, 03:46 pm من طرف ابن الهديه

» لعبة air guard للتحميل
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty15/03/12, 12:39 am من طرف محمد ضاحى

» أفضل الصوالين في الغربية
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty12/03/12, 08:47 pm من طرف أم الجورية

» زبيدي من الردود
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty25/01/12, 02:54 am من طرف داود الزبيدي

» من جد مهجور ويخوف
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty20/01/12, 08:51 pm من طرف لمسة حب

» تبي تحس بقيمة اللي تحبة؟؟تبي تحس بقيمة اللي تحبة؟؟
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty20/01/12, 08:32 pm من طرف لمسة حب

» ياناس مدري هل انا حي أو مَيْت
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty20/01/12, 08:25 pm من طرف لمسة حب

تصويت

من الأفضل بين هذه الألعاب
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap8%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 8% [ 1 ]
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap0%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 0% [ 0 ]
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap58%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 58% [ 7 ]
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap25%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 25% [ 3 ]
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap8%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 8% [ 1 ]
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_rcap0%فوائد المشي لمدة 30 دقيقة I_vote_lcap 0% [ 0 ]

مجموع عدد الأصوات : 12


3 مشترك

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    لمسة حب
    لمسة حب
    وسام الكاتب المميز
    وسام الكاتب المميز


    المزاج : استهبل مرة ثانية
    انثى عدد الرسائل : 1150
    المزاج : كوكتيل
    الدولة : ارض الله الواسعه
    القسم المفضل : قسم الحياه
    السٌّمعَة : 3
    النقاط : 822
    تاريخ التسجيل : 26/07/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف لمسة حب 28/02/09, 03:57 am

    [size=24]فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


    2_ المحافظة على الوزن

    3_رفع الطاقة

    4_الوقاية من أمراض القلب

    5_الوقاية من السرطان

    6_تخفيض ضغط الدم

    7_الوقاية من هشاشة العظام

    8_الوقاية من أمراض المفاصل
    10_تحسين نوعية النوم

    11_خفض كوليسترول الدم


    9_تنسيق شكل الجسم

    12_تأخير أمراض الشيخوخة

    13_تقوية الذاكرة

    14_تحسين اللياقة البدنية

    15_تخفيض الوزن

    16_تربية روح الالتزام

    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

    18_الشعور بالسعادة
    [/size]
    avatar
    الراغب
    عضو VIP
    عضو VIP


    ذكر عدد الرسائل : 818
    الدولة : اكتب اسم الدولة
    القسم المفضل : منتداك المفضل
    السٌّمعَة : 4
    النقاط : 412
    تاريخ التسجيل : 23/09/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف الراغب 28/02/09, 10:53 pm

    صحيح والله حنا ينقصنا الالتزام بالرياضه فهي اهم شي في الحياه يسلموا
    لمسة حب
    لمسة حب
    وسام الكاتب المميز
    وسام الكاتب المميز


    المزاج : استهبل مرة ثانية
    انثى عدد الرسائل : 1150
    المزاج : كوكتيل
    الدولة : ارض الله الواسعه
    القسم المفضل : قسم الحياه
    السٌّمعَة : 3
    النقاط : 822
    تاريخ التسجيل : 26/07/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف لمسة حب 07/03/09, 01:14 am

    اشكرك على الرد ...افتفدنا مواضيعك ومشاركاتك يالراغب
    اتمنى ان نرى منك الجديد
    avatar
    الراغب
    عضو VIP
    عضو VIP


    ذكر عدد الرسائل : 818
    الدولة : اكتب اسم الدولة
    القسم المفضل : منتداك المفضل
    السٌّمعَة : 4
    النقاط : 412
    تاريخ التسجيل : 23/09/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف الراغب 07/03/09, 01:18 am

    شكرا جزيلا انتم عارفين الامتحانات والذي منه
    Xman
    Xman
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى


    المزاج : استهبل مرة ثانية
    ذكر عدد الرسائل : 498
    العمر : 26
    المؤهل الدراسي : ابتدائي
    الدولة : السعودية
    القسم المفضل : عام
    السٌّمعَة : 3
    النقاط : 213
    تاريخ التسجيل : 26/06/2008

    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة Empty رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

    مُساهمة من طرف Xman 11/03/09, 04:06 pm

    انا امشي كل يوم
    بس ما امشي 30 دقيقة
    أمشي 15 أو 20 دقيقة تقريباً
    وشكراً حاسوبة على الموضوع

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو 24/11/24, 01:27 am