هل لديك هذه المهارة؟؟؟؟؟

مهارة التعبير عن الذات-- هل لديك هذه المهارة ؟؟ ارجو الإجابة

المهارة التي تحقق النجاح الاجتماعي في إطار من الصحة النفسية



1- هل تعبر عما تشعر به؟

2- إذا طلب منك صديق طلبا غير مقبول هل تعتذر له ببساطة؟

3- هل تجد صعوبة في رفض سلعة أو بضاعة يعرضها عليك بائع لحوح؟

4- هل من السهل عليك أن تتقدم بالتماس لطلب معونة مادية لشيء مهم؟

5- هل تستطع أن تعبر بسهولة ويسرعن حبك أو استلطافك لبعض الأشخاص أو
الأشياء؟

6- إذا سمعت أن أحد الأشخاص يشيع عنك أخبارا مسيئة هل تتردد عن مفاتحته
وإيقافه عن ذلك؟

7- هل تجد صعوبة في مدح أو تقريظ الآخرين؟



لماذا يجب أن تنمى هذه المهارة



و يوجد أكثر من سبب يجعلنا نشجعك على تنمية مهارة التعبير عن المشاعر
وتأكيد الذات كطريق للصحة النفسية، من بينها أنها:


1- تساعد على التواصل الإيجابي بالآخرين مما يمكنهم من التنبؤ الجيد
بتصرفاتك ومعتقداتك في مناخ من الطمأنينة لك والثقة بقدراتك في الحياة
والعمل


2- تمكنك من تجنب كثير من جوانب الإحباط والفشل لأنها ستمكنك من الخروج
من المواقف الحرجة بلباقة


3- ومن ناحية أخرى، عادة ما يحصل المدربون في هذه الخاصية على مكاسب
وفوائد إيجابية في مجالات العمل والمهنة أكثر ممن هم أقل قدرة على تأكيد
الذات


4- كذلك تبين أن التعبير الإيجابي عن النفس والتصرف بإيجابية مع الناس
يعود علينا بإيجابية مماثلة، مما يساعد علي خلق حلقة حميدة من العلاقات
الاجتماعية القائمة على تحقيق المكاسب المتبادلة.


5- كذلك بينت البحوث والدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتصفون بالحرية
في التعبير عن المشاعر وتأكيد الذات يتكلمون أكثر من غيرهم، ويعبرون عن
مشاعرهم في داخل الجماعة بحرية أكبر، لهذا فهم يعطون للآخرين فرصة أكثر
للتعبير المماثل عن مشاعرهم. ومن ثم، فإن التعبير عن المشاعر بثقة يخلق
جوا إيجابيا، سهلا. كما يساعد على تنمية علاقة سهلة ودافئة بالآخرين، وأن
يكون مصدرا لإشاعة جو من الطمأنينة المتبادلة، والتواصل الإيجابي
بالآخرين.



6- يسهل على من يتصف بهذه القدرة أن يحقق أحد المتطلبات الرئيسة للصحة
النفسية والعضوية بشكل عام وأن يتمكن من مقاومة الآثار السلبية للضغوط
النفسية وضغوط العمل والدراسة بشكل خاص






منقووووول

شكرا كتير على الموضوع الرائع وعنجد كتير حلو وانا بحب هيك مواضيع واكيد رح استفيد منهم يعني تعبك ما رح يروح عالفاضي